● اگر اصلا دندان ندارید، باز هم برای جلوگیری از عفونت لثه بهداشت دهان را رعایت کنید.
● با یک مسواک نرم و کمی خمیر دندان لثه ها و سطح روی زبان را بشویید پس از آن لثه ها را با انگشت ماساژ دهید.
● هر چه سریعتر برای گذاشتن دندان مصنوعی اقدام کنید.
خشکی دهان یکی از مشکلاتی است که موجب می شود جویدن و قورت دادن غذا سخت شود و مزه غذاها را کمتر احساس کنیم.
علت خشکی دهان چیست؟
* با افزایش سن به طور طبیعی ترشح آب دهان کم می شود.
* مصرف داروهای مدر ( زیاد کننده ادرار ) و داروهای آرام بخش نیز دهان را خشک می کند.
* گرفتگی بینی و نفس کشیدن با دهان به خصوص هنگام خواب موجب خشکی دهان می شود.
* کشیدن سیگار نیز یکی از علت های خشکی دهان است.
برای برطرف شدن خشکی دهان چه کنیم؟
● نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و چندین بار در طول روز دهان خود را با این محلول آب نمک رقیق بشویید.
● حداقل 6 تا 8 لیوان مایعات ترجیحاً آب ساده در طول روز بنوشید.
● در طول روز با نوشیدن کم کم و جرعه جرعه آب ، دهان خود را مرطوب نگهدارید.
● قبل از خوردن غذا ، دهان خود را با آب بشویید و یا کمی آب بنوشید. خیس شدن دهان به راحت تر شدن جویدن غذا و قورت دادن لقمه کمک می کند.
● از مصرف خود سرانه دارو خودداری کنید.
● از کشیدن سیگار یا سایر دخانیات مثل قلیان و چپق خودداری کنید.
● میوه ها و سبزی های تازه را بیشتر مصرف کنید.
● به پزشک مراجعه کنید.