مهمترین عواملی که بر تسریع روند پوکی استخوان موثرند عبارتند از:

·          زمینه ژنتیکی و سابقه خانوادگی پوکی استخوان

·          جنس (زنان بیشتر در معرض خطر هستند)

·          نژاد (سفیدپوستان/آسیایی ها)

·          نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب و بی تحرکی

·          اختلالات هورمونی (کاهش استروژن)

·          سن (بویژه بعد از 60 سالگی)

-         یائسگی

-        برداشتن تخمدان

-        هیپوگنادیسم در مردان

-        هیپوگنادیسم در زنان با فعالیت ورزشی سنگین

·          مصرف داروها

·          فشارخون

·          دیابت

·          اختلالات مزمن کلیوی

·          اسهال یا سوء جذب مزمن

·          بیماریهای پاراتیروئید

·          سیگار کشیدن

·          مصرف زیاد از حد الکل

·          مصرف بیش از اندازه فیبر

·          مصرف بیش ازاندازه کافئین

·          مصرف ناکافی  منابع غذایی کلسیم

·          کمبود دریافت ویتامین D

 

دکتر زهرا عبداللهی – متخصص تغذیه

دفتر بهبود تغذیه جامعه ، معاونت بهداشت

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

تغییر اندازه فونت:

تغییر فاصله بین کلمات:

تغییر فاصله بین خطوط:

تغییر نوع موس:

تغییر فونت:

تغییر رنگ ها:

رنگ اصلی:

رنگ دوم:

رنگ سوم:

بازنشانی تنظیمات: