« یبوست » یکی از مشکلات شایع است که عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارند. مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل میوه ها و سبزی ها، نان های سبوس دار، نوشیدن مایعات کافی و اجابت مزاج در زمان مشخص از هر روز به جلوگیری از یبوست کمک می کند. ورزش و فعالیت بدنی منظم نیز فعالیت روده ها را افزایش می دهد. همواره باید در نظر داشت که مصرف داروهای مسهل نباید اولین اقدام برای درمان یبوست باشد.
« بی اختیاری ادرار » یکی دیگر از مشکلاتی است که در دوره سالمندی شایع است برای کم کردن این مشکل ضمن رعایت دستوراتی که پزشک توصیه می کند انجام یکسری توصیه ها از جمله تمرین هایی برای تقویت عضلات کف لگن نیز مفید است. به خاطر داشته باشید که نباید به علت ابتلاء به بی اختیاری ادرار مصرف آب را کم کنید.
بزرگی غده پروستات در مردان سالمند شایع است اگر با علائم آن آشنا باشید می توانید برای درمان به موقع اقدام نمایید.